2016年1月11日 星期一
2016年1月6日 星期三
2015年10月29日 星期四
高齡者休閒運動套裝課程
台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！
以下連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE
第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk
第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM
第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4
第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I
第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4
第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU
請分享您所有需要運動的家人和好友喔！
2015年5月12日 星期二
我也可以溫柔似水呢!想像我們在海邊,柔柔海風輕吹著臉龐,打開椰子,喝吧!
我也可以溫柔似水呢!想像我們在海邊,柔柔海風輕吹著臉龐,打開椰子,喝吧!
Posted by 台北市彩虹全人關懷發展協會 on 2015年5月11日
2015年1月29日 星期四
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